¿Qué puedo hacer para minimizar los factores de
riesgo de desarrollar diabetes en el futuro?
El médico te recomendará con qué frecuencia deberás comprobar el nivel
de azúcar en la sangre. La recomendación para las mujeres latinas, por lo
general, es que estas pruebas se hagan al menos una vez al año. Mantener tu
peso bajo control, comer de
forma saludable y hacer
ejercicio de forma regular te pueden ayudar mucho a que esta enfermedad no se
presente.
Además, el amamantar a tu bebé te puede proveer algo de protección.
Existen algunos estudios que señalan que las mujeres que dan pecho pierden
mucho más peso después del parto y que tienen menos riesgo de desarrollar
diabetes del tipo 2 así como problemas cardiovasculares.
También es fundamental que tengas un grupo de personas que te apoyen.
Algunos estudios muestran que, lo que más les ayuda a las latinas que sufren de
diabetes gestacional es, sentir que tienen personas a su alrededor que las
ayudan, y que están pendientes de su salud.
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