Comer pequeñas porciones

Comer pequeñas porciones frecuentemente es recomendable para personas que sufren de diabetes tipo 2. Es  más fácil controlar los niveles de glucosa si se comen pequeñas porciones en lugar de comidas completa.
Ejemplo de dieta para diabéticos:
Desayuno
12 galletas
1 taza de yogur
¾ de taza de moras
Una taza de café o té
Almuerzo
1 taza de frijoles
12 galletas
½ taza de brócoli o coliflor
Un refresco de dieta
Cena
1 hamburguesa con salsa de tomate, 2 hojas de lechuga y dos rodajas de tomate, en pan integral
1 taza de apio
1 vaso de leche descremada

Fuente:
 Video youtube
http://adelgazarte.net/430-dieta-para-diabetico-una-buena-dieta-para-personas-con-diabetes-tipo-1-y-tipo-2.html#ixzz3EyG1XIsG